دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - افطار و سحر
مصرف تخم شربتی برای روزه داران در ماه رمضان مفید...
به گزارش آوای خزر شربت تخم شربتی نوشیدنی ساده و... سالم است که سرشار از ویتامین ها کلسیم پروتئین و... آنتی اکسیدان ها است و به عنوان خنک کننده و... رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی...
کد خبر: ۴۵۲۷۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۴


تغذیه ماه رمضان؛
روزه داری علاوه بر اینکه یک فریضه معنوی است می... تواند یک دستورالعمل تغذیه ای سالم نیز باشد به شرطی... که به توصیه های طب ایرانی توجه کنیم ...
به گزارش آوای خزر و بنا بر اعلام دفتر طب... ایرانی وزارت بهداشت اگر از هر نوع بیماری گوارشی رنج... می برید حتماً قبل از شروع روزه داری با یک... پزشک در مورد امکان روزه گرفتن مشورت کنید در برخی...
کد خبر: ۴۵۲۵۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۳


شربت زرشک خون را تصفیه و فشار قند و چربی... خون را هم تنظیم می کند این شربت موجب بهبود... گردش خون می شود و از بروز سکته های قلبی... و مغزی جلوگیری می کند ...
به گزارش آوای خزر زرشک حاوی انواع ویتامین های c... a گروه ویتامین های b مانند b ۱ b ۲... b ۶ کلسیم آهن منیزیم روی پروتئین کربوهیدرات سدیم و... پتاسیم است این شربت نقش مؤثری در رفع عطش و...
کد خبر: ۴۱۲۲۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۶


پس از یک روز تمام روزه داری افطار وعده ای... مهم و اساسی است آگاهی از اینکه چه غذاهایی را... برای افطار مصرف کنیم باعث می شود که سلامتی خود...
به گزارش آوای خزر درست است که در ماه رمضان... شیوه مصرف غذای ما تغییر می کند اما این کار... لزوماً قرار نیست به بدن آسیبی بزند با رعایت توصیه... های تغذیه ای سلامت بدن در هنگام روزه داری آسیب...
کد خبر: ۳۳۵۰۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۱۳


روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با... فصل های دیگر فرق دارد زود تشنه می شوید و... اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی... و فعالیت های جسمی روبه رو می شوید روزه عبادت...
به گزارش آوای خزر روزه گرفتن در ماه رمضان خطر... کم آبی را به همراه دارد زیرا خوردن و آشامیدن... به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب خورشید... محدود می شود بعلاوه از آنجا که افراد روزه دار...
کد خبر: ۳۳۱۲۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۶


شیوع کرونا سبب شده که برخی توصیه های مرتبط با... ماه رمضان به ویژه برای افرادی که دارو مصرف می... کنند متفاوت از گذشته باشد بهمین خاطر روابط عمومی دانشگاه... علوم پزشکی مازندران با هدف یادآوری و آموزش توصیه های...
آوای خزر هر سال با آغاز ماه رمضان نکاتی آموزشی... درباره اصول تغذیه به ویژه برای افراد دارای برخی بیماری... های زمینه ای و افرادی که دارو مصرف می کنند... مطرح می شود تا بدون آسیب دیدن سیستم ایمنی بدن...
کد خبر: ۳۳۰۲۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۴


یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت پیروی از سبک... زندگی سالم از جمله تغذیه مناسب می تواند سلامتی روزه... داران را در برابر ویروس کرونا حفظ کند ...
به گزارش آوای خزر با توجه به شیوع ویروس کرونا... رعایت اصول صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان می تواند... تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با... عفونت ها داشته باشد از همین رو آگاهی از این...
کد خبر: ۳۲۸۱۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۳۱


فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به باید و... نبایدهای غذایی در روزه داری یادآور شد روزه داری عامل... می توانید روزه نگیرید اما اگر فرد زخم معده قبلی... داشته و تحت درمان قرار گرفته و بهبود یافته می...
به گزارش آوای خزر « مهران بابایی» در برنامه «... در روزهای عادی می رسد عنوان کرد شما همان سه... وعده غذایی را دارید فقط زمان مصرف آن تغییر کرده... لذا اینکه شام و افطار را با هم بخوریم یا...
کد خبر: ۳۲۷۰۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۲۹


دکتر عزیزاله کمال زاده در ماه مبارک رمضان و دوران... کرونا نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و... متعادل شامل ۶ گروه اصلی غذایی نان و غلات میوه... ها و سبزی ها گوشت و تخم مرغ شیر و...
به گزارش آوای خزر به نقل از شفقنا با رعای... ت ت نوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه... ای شامل آب املاح ویتامین ها پروتئین و انرژی مورد... نیاز بدن تأمین می شود توصیه می شود افراد روزه...
کد خبر: ۳۲۶۷۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۲۸


میلیون ها نفر از مسلمانان در سراسر جهان طی ماه... مبارک رمضان روزه می گیرند بسیاری از افراد ماه رمضان... را فرصت خوبی برای کاهش وزن و چربی سوزی تلقی... می کنند اما متاسفانه بعضی از افراد با وجود اینکه...
کد خبر: ۳۲۵۱۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۲۵